【知心驿站】春三月，宜立Flag（目标）

       时光匆匆，转眼间我们已来到三月。虽然现在我们还不能在校园里相见，但是flag（目标）还是要立。如何立flag（目标）呢？来跟若尘姐姐一起看看吧~

      01具体目标or笼统目标

       说一个你的新学期目标吧~保持读书的习惯？总分提高20分？达到标准的身高体重？每天健身？我们来分析一下：“总分提高20分”和“达到标准的身高体重”是不是那种只要我认真刻苦、坚持不懈、做好计划、努力执行就能实现的呢？而“保持读书的习惯”和“每天健身”好像要使出洪荒之力才能克服惰性去做到啊，只要有一天因为其他事情耽搁没做，就很容易放弃！所以，让你的目标具体起来，越具体越好，具体到你一眼就能看穿它，具体到你对它有足够的掌控力。

      02拆分目标

      假如你已经明确了“总分提高20分”这个目标，我们就要让它真的实现。学会把目标进行拆分，比如语文基础要扎实，多对一道默写题；数学计算要认真，不因马虎出现错误；英语审题要仔细，选择题目要看清。每科进步一点点，总分提升没问题。我们的大目标经过拆分，就变成了若干小块儿，实施起来就容易多了。小口嚼比大口吞是要舒服很多的。

       03用完成性目标代替持续性目标

       我们为什么会觉得“保持读书的习惯”和“每天健身”是需要使出洪荒之力也很难完成的呢？因为他们是“持续性目标”。每天要求自己持续去做，相当于把一个非生理必须的事项变成吃饭睡觉一样的生活习惯了。这听起来有点困难，而且进入状态很慢，还容易造成巨大的心理压力。

       我们可以换个说法，把“持续性目标”转换成“完成性目标”就OK啦：

     “保持读书的习惯” →“读完10本书”

     “每天健身”→“跳绳测试可以达标”、“仰卧起坐可以达标”

    “完成性目标”既明确具体又能让我们看到希望，对自己充满信心，接下来做进一步执行计划思路也清晰。

      春天是万物复苏的季节，也适合播种希望。同学们快根据若尘姐姐的建议立下自己的新学期flag吧！

作者：李若尘/审稿：马琦